ในเวลาเพียง 15 เดือน ชายที่มีน้ำหนัก 441 ปอนด์ซึ่งไม่สามารถนั่งบนที่นั่งในโรงละครได้สูญเสียน้ำหนัก 228 ปอนด์และวิ่งมาราธอนเต็มจำนวน
Rob Sparkes ก่อนและหลังการลดน้ำหนักของเขา – SWNS
แรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นเมื่อเด็กอายุ 31 ปีตระหนักว่าเขาไม่มีแรงพอที่จะเล่นกับลูกสองคนของเขา
นับตั้งแต่ตระหนักได้เมื่อหนึ่งปีที่แล้ว
ร็อบ สปาร์กส์ได้เปลี่ยนนิสัยการกินของเขา วิ่งหนีในช่วงการระบาดใหญ่ และตอนนี้เขามีน้ำหนักเพียง 216 ปอนด์
“ก่อนหน้านี้ ฉันไม่สามารถเดินขึ้นบันไดได้โดยไม่รู้สึกหายใจเลย” Sparkes พนักงานขายจาก Weston-Super-Mare ในอังกฤษกล่าว
ก่อนการลดน้ำหนักของเขา
Sparkes กินมากถึง 6,000 แคลอรีต่อวันและใช้ชีวิตอยู่ประจำที่โดยสมบูรณ์ โดยกล่าวว่า “ทางที่ฉันเดินได้ไกลที่สุดคือจากที่ทำงานลงไปที่ร้านเพื่อซื้ออาหาร
เขาให้รายละเอียดการรับประทานอาหารในแต่ละวัน:
ขนมปังปิ้ง 4 ชิ้นก่อนทำงาน ม้วนเบคอน โค้ก และมันฝรั่งทอดในช่วงเช้า เบอร์เกอร์ครึ่งปอนด์และมันฝรั่งทอดหรือแซนวิชขนาดใหญ่และมันฝรั่งทอดถุงขนาดครอบครัวสำหรับมื้อกลางวัน ของว่างยามบ่ายพร้อมชิปและช็อคโกแลตจากตู้จำหน่ายสินค้าอัตโนมัติ จากนั้นเริ่มกินมันฝรั่งทอดเพิ่มในวินาทีที่เขากลับจากทำงาน
สำหรับอาหารค่ำ เขาจำได้ว่า
“ฉันจะสั่งอาหารกลับบ้าน ปกติแล้วจะเป็นพิซซ่าชิ้นใหญ่ และต่อมาฉันก็ดูโทรทัศน์และกินป๊อปคอร์น”
“ฉันยังดื่มโค้กประมาณสองลิตรทุกวัน ฉันหยุดไม่ได้ ฉันอยู่ในร่องที่เลวร้ายจริงๆ”แพทย์ของเขาตกใจจริงๆ ว่าเขาไม่มีปัญหาสุขภาพแฝงอยู่ แต่เตือนเขาว่าอีกไม่นานเขาจะเป็นโรคเบาหวานและปัญหาข้อต่อ
“ฉันเพิ่งมีลูกคนที่สองและกังวลว่าจะไม่อยู่ดูแลลูกๆ ของฉัน” เขาบอกกับ SWNS
ก่อนการลดน้ำหนักของเขา
ดังนั้นในเดือนกันยายนปี 2019 เขาจึงเปลี่ยนอาหารและเริ่มพยายามลดน้ำหนัก
ดู : Vicar เอาชนะอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนของเขาเพื่อปีนขึ้นไปบนยอดโบสถ์ของเขา 165 ฟุต เรียกมันว่า ‘ทำให้ดีอกดีใจ’“ฉันไม่กินขนมแล้วจริงๆ ฉันกินไก่และผักเยอะมาก”
หลังจากลดน้ำหนักได้เล็กน้อย Sparkes ก็หันความสนใจไปที่สมรรถภาพทางกายของเขา
ในเดือนมีนาคมปี 2020 เขาเริ่มวิ่งโดยใช้แอพ Couch to 5K และเข้าร่วมชมรมวิ่ง เมื่อวันที่ 20 ธันวาคม เขาวิ่งมาราธอนครั้งแรกของเขา
“มันควรจะเป็นทางการ
แต่พวกเขาทั้งหมดถูกเลื่อนออกไปเนื่องจาก Covid ดังนั้นสโมสรวิ่งของฉันจึงทำอย่างไม่เป็นทางการ”
ที่เกี่ยวข้อง : หญิงอเมริกันกลายเป็นทหารผ่านศึกที่เป็นอัมพาตคนแรกที่วิ่งมาราธอนให้เสร็จโดยใช้โครงกระดูกภายนอกแบบหุ่นยนต“ผมมีภรรยาและลูกๆ รออยู่ที่นั่นในตอนท้าย และรู้สึกมหัศจรรย์มาก ฉันวิ่งไปในห้าชั่วโมง 24 นาที แต่ฉันวิ่งไปทั้งหมด”เขามีมาราธอนสี่รายการที่จองไว้สำหรับปี 2564 และวิ่งฮาล์ฟมาราธอนในช่วงสุดสัปดาห์ส่วนใหญ่เพื่อรักษารูปร่าง
วิ่งหลังจากการลดน้ำหนัก
นอกจากนี้ เขายังระดมเงิน 1,280 ปอนด์สำหรับอัลไซเมอร์โซไซตี้ด้วยการปีนเขาที่ Yorkshire Three Peaks Challenge ซึ่งเป็นการปีนเขาระยะทาง 25 ไมล์ขึ้นไปบนยอดเขาสูงสุด 3 แห่งในยอร์กเชียร์
Sparkes กล่าวว่าภรรยาของเขามีบทบาทสำคัญในความสำเร็จของเขาด้วยการสนับสนุนอย่างมาก
“เธอรู้สึกกังวลเมื่อเห็นว่าฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่การแต่งงานไม่ได้เครียดหรือเครียดแต่อย่างใด” เขากล่าว แต่เธอ “ชอบการลดน้ำหนักอย่างแน่นอน”
Credit : สล็อตแตกง่าย
